The Fact About โปรตีนเชค That No One Is Suggesting
The Fact About โปรตีนเชค That No One Is Suggesting
Blog Article
เมนูอร่อย ๆ จากไซรัปลิ้นจี่ (ชาลิ้นจี่เย็น & ยาคูลท์ลิ้นจี่)
นมจากพืชหลายชนิดมักเติมน้ำตาลในปริมาณมากเพื่อให้มีรสชาติอร่อยดื่มง่าย หากเลือกดื่มนมจากพืช ควรเลือกชนิดที่ไม่ผสมน้ำตาลหรือน้ำตาลต่ำ
การรับประทานโปรตีนพืชช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน ลดความดันโลหิต และโรคมะเร็ง
รู้หรือไม่ ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ช่วยลดโอกาสหกล้มในผู้สูงอายุได้
เลือกอาหารทดแทนจากรสชาติ นอกจากการจะสนใจเรื่องของข้อมูลโภชณาการแล้ว การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับสุขภาพจิต รสชาติของผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะหากไม่อร่อยแล้ว เราก็จะรู้สึกฝืน และอาจตบะแตก กลับไปรับประทานอาหารอ้วน ๆ เหมือนที่เคย
Serving Dimensions: one scoop (31 grams)
ข้อเสีย : มีเรื่องเดียวที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับการดื่มโปรตีนเชคก่อนการออกกำลังกาย ก็คือถ้าหากเราเป็นคนที่กระเพาะมีความเซนซิทีฟหรือไม่สามารถย่อยผงโปรตีนได้ดี มันอาจทำให้เรารู้สึกอิ่มมากเกินไป หรือถ้าหากเราออกกำลังกายแบบที่ต้องมีการกระโดดก็อาจทำให้รู้สึกไม่ดีได้ การดื่ม “เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์” จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องลำไส้และต้องการดื่มสมูทตี้ก่อนการออกกำลังกายเพราะโปรตีนชนิดนี้มันย่อยง่าย
Prepare your fruit or other ingredients. Because you don’t have a blender, You need to turn your fruit as well as other stable elements right into a shake-like regularity by hand.
แม่แชร์ประสบการณ์ แม่แชร์ประสบการณ์
Include your foundation liquid. Make certain the blender is in the off position, then pour 1 cup (240 mL) of milk or juice into your blender. In order to come up with a thicker protein shake, include some ice cubes initial. Then Mix your ice and liquid on medium speed for around 10 seconds to interrupt up the ice.
ทำไมต้องเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ในรูปแบบโปรตีน?
Besides our study, we tested 25 of the best protein powders from the Verywell Screening Lab, preparing and serving them as directed with the manufacturer. When testing, we evaluated Each and every solution for the following 6 essential requirements: Nourishment: Our diet editors analyzed Each and every merchandise depending on the quality of elements, quantity of protein and kind, and various nutrients additional. We also considered impartial verification and related certifications.
Protein powders are offered to most people to get and make at home which has a shaker or blender. Alternatively, somebody can purchase Completely ready-to-consume shakes that they can consume when effortless.
Why We Suggest It We enjoy the creamy vanilla flavor and easy texture of Gnarly Grass-Fed Whey Vanilla. It mixes properly with h2o alone, making a gentle, milk-like foam at the top when combined in the shaker bottle. It is actually sweetened with stevia โปรตีนเชค but does not have an overpowering sweetness. We also appreciate that it is NSF Qualified for Sport and for Contents, so that you can have faith in it incorporates what it states on the label and is also freed from any banned substances for Activity.